Önce saate bakın, sonra için…

Sabah Kahve İçmenin Ölüm Riskini Düşürdüğü Ortaya Çıktı

Birçok çalışma, kahve içmenin kalp hastalıkları riskini azaltabileceğini gösteriyor. Ancak yapılan yeni bir araştırma, güne bir fincan kahveyle başlayanların hiç kahve içmeyenlere göre daha iyi durumda olduğunu ortaya koydu.

40 binden fazla yetişkin üzerinde on yıldan uzun süre takip edilen araştırmada, sabah kahve içmenin önemli bir rol oynadığı belirlendi.

Bu çalışma, kahvenin tüketildiği zamanın sağlık üzerindeki etkilerini inceleyen ilk akademik örnektir. Daha önceki araştırmalarda kahvenin kalp hastalıkları üzerindeki etkisi konusunda çelişkili bulgular elde edilmişti.

Bazı çalışmalar, orta düzeyde kahve tüketiminin riski azaltabileceğini, ancak yüksek tüketiminin artırabileceğini öne sürmüştü. Ayrıca, kahve içmenin Tip 2 diyabet gibi bazı hastalıkların riskini azalttığı da görülmüştür.

Louisiana’daki Tulane Üniversitesi’nde gerçekleştirilen bu çalışmada, insanlar neredeyse on yıl boyunca takip edildi ve sabah kahve içmenin diğer zamanlara göre daha faydalı olduğu ortaya çıktı.

Daha Fazla Kahve İçmek Daha Düşük Ölüm Riskiyle İlişkili

Yapılan araştırmada, daha fazla kahve tüketiminin daha düşük ölüm riskiyle “önemli ölçüde” ilişkilendirildiği belirtildi. Ancak bu durum sadece sabah kahvesi içenler için geçerliydi.

Avrupa Kalp Dergisi’nde yayımlanan bir makalede, “Sabah kahve içmenin, gün içinde kahve içmekten daha düşük ölüm riskiyle daha güçlü bir şekilde ilişkilendirilebileceği” ifadesine yer verildi.

Araştırma sonuçlarına göre, sabah kahve içenlerin kalp hastalığından ölme olasılığı, hiç kahve içmeyenlere göre %31 daha düşüktü. Ayrıca, herhangi bir nedenden ölüm riskleri %16 daha düşüktü.

Ancak, tüm gün kahve içenlerde hiç kahve içmeyenlere göre bir risk azalması gözlenmedi.

Tulane Üniversitesi’nden baş yazar Dr. Lu Qi’nin açıklamaları şöyle:

– Yapılan araştırmalar, kahve içmenin kardiyovasküler hastalık riskini artırmadığını ve bazı kronik hastalık risklerini düşürdüğünü gösteriyor.

– Bu nedenle, kahve içmenin doğru zamanlaması kalp sağlığı için önemlidir.

– Kahve içme zamanlamalarını ve sağlık sonuçlarını test eden ilk çalışma olma özelliğini taşıyor.

– Öğleden sonra veya akşam kahve tüketiminin hormon seviyelerini etkileyerek kardiyovasküler risk faktörlerinde değişikliklere yol açabileceği düşünülmektedir.

Londra’daki Royal Brompton ve Harefield Hastaneleri’nden Profesör Thomas Luuscher’in değerlendirmesi:

– Gün boyunca kahve içenlerin uyku sorunlarıyla karşılaşma olasılığı daha yüksektir.

– Sabah saatlerinde kahve içmenin sağlıklı olma olasılığı yüksektir.

– Bu nedenle, kahvenizi için ama bunu sabah saatlerinde yapın.

*** The Telegraph Laura Donnelly – Sağlık Editörü

*** CNN, European Heart Journal

Related Posts

Güneş yanıklarına ne iyi gelir? Evde uygulanabilecek 7 doğal yöntem

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte güneşin zararlı etkileri kendini göstermeye başladı. Uzmanlar, özellikle güneş yanıklarına karşı doğal çözümlerle ilk müdahalenin önemine dikkat çekiyor.

Tiroid hastaları dikkat: Gözde bu belirtiler görülüyorsa hemen doktora başvurun

Medipol Acıbadem Bölge Hastanesi’nden Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Didem Serin, tiroid hastalıklarının gözde çeşitli bulgularla ortaya çıkabileceğini ve göz sağlığını tehdit ettiğini belirtti.

Ekran süresi uzadıkça çocuklarda dikkat dağınıklığı ve dijital bağımlılık artıyor: Ekrandan uzak tutun

Yaz ayları yaklaşırken çocukların dijital araçlarla geçirdikleri vakit de artıyor. Uzmanlar aileleri çocukları uzun süre ekran başında tutmamaları konusunda uyarıyor.

Yaşlılıkta Fiziksel Aktivite Kronik Hastalık Riskini Azaltır

Yaşlılıkta fiziksel aktivite ve egzersiz kronik hastalık riskini azaltıyor! Yaşlılık döneminde sağlık durumunun korunmasının önemine dikkat çeken uzmanlar, fiziksel aktivitenin sağlığın korunmasında kritik rol oynadığını söylüyor.

Küçük bedenlere büyük yoksulluk: Her 5 çocuktan biri büyüyemiyor!

Türk Pediatri Kongresi, bu yıl 60. kez pediatri camiasını bir araya getirdi. 2 binden fazla çocuk hekiminin katıldığı kongrede, farklı başlıklardaki oturumlarda 300’ün üzerinde konuşmacı ve başkan görev alarak kongreye doğrudan destek verdi.

Ebeveynler dikkat; “Sınavlar öncesinde evlerde sınavı konuşmayın!”

Ebeveynler dikkat; “Sınavlar öncesinde evlerde sınavı konuşmayın!”